Treinamento Funcional na praia
O projeto 'Pratique Búzios Beach - Treinamento Funcional' continua agitando as férias de turistas e moradores em Armação dos Búzios, na Região dos Lagos do Rio de Janeiro. O projeto acontece no canto esquerdo da Praia de Geribá. Realizado todas às segundas, quartas e sextas-feiras, das 7h às 10h, o projeto tem o objetivo de oferecer um espaço à população para a prática de atividades físicas regulares, com a orientação de profissionais de Educação Física. O ambiente é a praia de Geribá, um ambiente propício a pratica de exercícios e esportes, com uma visão privilegiada e um mar maravilhoso.
O projeto busca trabalhar com pessoas de todas as idades, não sendo necessário ser atleta para participar. Durante o treino, os inscritos participam de circuitos, em um primeiro momento, passando para uma prática específica de acordo com o objetivo de cada um.
O treinamento funcional se baseia em atividades naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. Com isso, o praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e habilidade, tirando as pessoas das práticas repetitivas, como as realizadas na musculação. Nos exercícios, são usados acessórios como elásticos, cordas, bolas, cones, discos e hastes, com o objetivo de trabalhar a musculatura de forma direcionada. O método ajuda na prevenção de lesões, gera melhorias cardiovasculares, reduzo percentual de gordura, emagrece e define a musculatura.
O projeto trabalha com Atletas Buzianos de alto nível, que representam a cidade em diversos esportes como: Surfe, Jiu-Jitsu, Windsurfe, Futevôlei, Futebol, entre outros.
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